Наверх
IRINA, 62 - 19 декабря 2011 22:32
[FONT=Geneva][COLOR=violet][SIZE=+1]
Упражнение «Освобождение от обиды» (древняя индуистская техника) 1. Встаньте ровно. Согните руки в локтях, сожмите руки в кулаки и поднимите вверх большие пальцы, как бы показывая знак «все отлично». 2. Опускаем большие пальцы вниз и думаем: «Я избавляюсь от обиды и боли». 3. Трижды проводим большими пальцами рук вокруг стоп (правым пальцем – вокруг правой, левым – вокруг левой). 4. Поднимаем пальцы вдоль ног до колен. Обводим большими пальцами по три круга вокруг коленок. И поднимаемся по внутренней стороне бедер. 5. Соединяем большие пальцы внизу живота и снова разводим их в стороны, к нижним ребрам, рисуя невидимую букву V. 6. От ребер ведем пальцы снова вверх, к центру груди, соединяем пальцы и упираемся ими в солнечное сплетение. 7. Делаем глубокий вдох, представляем себе, что наша обида – это кол в груди. На выдохе резко выдергиваем этот «кол» с громким криком «АССА!». Возможно, сначала у вас не получится, тогда делайте упражнение несколько раз, до победного конца.
Лариса Ренар
[/SIZE][/COLOR][/FONT]
Упражнение «Освобождение от обиды» (древняя индуистская техника) 1. Встаньте ровно. Согните руки в локтях, сожмите руки в кулаки и поднимите вверх большие пальцы, как бы показывая знак «все отлично». 2. Опускаем большие пальцы вниз и думаем: «Я избавляюсь от обиды и боли». 3. Трижды проводим большими пальцами рук вокруг стоп (правым пальцем – вокруг правой, левым – вокруг левой). 4. Поднимаем пальцы вдоль ног до колен. Обводим большими пальцами по три круга вокруг коленок. И поднимаемся по внутренней стороне бедер. 5. Соединяем большие пальцы внизу живота и снова разводим их в стороны, к нижним ребрам, рисуя невидимую букву V. 6. От ребер ведем пальцы снова вверх, к центру груди, соединяем пальцы и упираемся ими в солнечное сплетение. 7. Делаем глубокий вдох, представляем себе, что наша обида – это кол в груди. На выдохе резко выдергиваем этот «кол» с громким криком «АССА!». Возможно, сначала у вас не получится, тогда делайте упражнение несколько раз, до победного конца.
Лариса Ренар
[/SIZE][/COLOR][/FONT]
Добавить комментарий
Комментарии: 0
Анонимный текстовый чат с фото.
Успех зависит от умения вести беседу в интернете. Для переписки с парнями или девушками используйте текстовый вирт-чат. Старайтесь печатать без грамматических ошибок. В общении избегайте мат, бранные слова. Уважайте собеседников. Создайте в чате приятную атмосферу интима, как на первом свидании. Письма полностью конфиденциальны, и личные диалоги никто не сможет читать, кроме вас и собеседника.Рассказать друзьям:
Знакомства с фото и телефоном
Для достижения максимально эффективного результата:
- в первую очередь анкета должна стать привлекательной. Для этого нужно заполнить все поля анкеты, загрузить качественные фотографии крупным планом (размер 1 фото не более 10 Мб).
- Рекомендуется получить статус «реальный пользователь», подтвердив номер телефона и главное фото. Этим вы укажете на подлинность вашего профиля, получив больше доверия, чем анонимные анкеты.