anatolii, 86 - 27 июня 2013 23:48

Худей вкусно
Куриные ножки в соево-медовом соусе.
(На 100 гр. примерно 250 ккал.)

Слегка обжариваем ножки и заливаем их таким соусом:
6 ст. ложек соев. соуса,
4 ст. ложки кетчупа,
2 ст. ложки меда,
2 ч. ложки горчицы,
4 зубчика чеснока (выдавить),
соль и перец по желананию и по вкусу.

Тушим на маленьком огоньке минут десять, не забывая перевернуть мясо и... всё! Курица получается очень вкусная даже без предварительного маринования.

• 
• 
•