Наверх
SAN, 58 - 23 сентября 2013 21:23
Все
Отредактировано:23.09.13 21:27
Всего по 12 минут в день!
Канадцами была она разработана полстолетия назад.
причем для сотрудниц Королевских военно-воздушных сил Канады.
Ведь часто что женщины ведут малоподвижный образ жизни, эксперты предложили им удобнейший фитнес-план.
[/COLOR]
Там 10 упражнений - силовых, кардио и на растяжку, которые можно делать на маленьком пространстве и без всякого оборудования.
Ежедневно занимаясь всего по 12 минут, сотрудницы ВВС должны были постепенно повышать свой фитнес-уровень без травм и стрессов. :dance:
Добавить комментарий
Комментарии: 0
Анонимный текстовый чат с фото.
Успех зависит от умения вести беседу в интернете. Для переписки с парнями или девушками используйте текстовый вирт-чат. Старайтесь печатать без грамматических ошибок. В общении избегайте мат, бранные слова. Уважайте собеседников. Создайте в чате приятную атмосферу интима, как на первом свидании. Письма полностью конфиденциальны, и личные диалоги никто не сможет читать, кроме вас и собеседника.Рассказать друзьям:
Знакомства с фото и телефоном
Для достижения максимально эффективного результата:
- в первую очередь анкета должна стать привлекательной. Для этого нужно заполнить все поля анкеты, загрузить качественные фотографии крупным планом (размер 1 фото не более 10 Мб).
- Рекомендуется получить статус «реальный пользователь», подтвердив номер телефона и главное фото. Этим вы укажете на подлинность вашего профиля, получив больше доверия, чем анонимные анкеты.