colnysko, 34 - 4 августа 2007 00:31

[COLOR=red]Биологические часы твоего организма![/COLOR]
[COLOR=blue]05:00-06:00[/COLOR]
Период самой высокой работоспособности: повышается давление, сердце бьётся чаще. У вирусов и бактерий в это время меньше всего шансов проникнуть в ваш организм.
[COLOR=blue]10:00-12:00[/COLOR]
Второй пик активности: в это время организм лучшим образом подготовлен к выполнению физической работы, принятию важных решений.
[COLOR=blue]13:00-14:00[/COLOR]
В кровь из печени поступает меньше глюкозы, начинает ощущаться усталость, все реакции замедляются.
[COLOR=blue]15:00-16:00[/COLOR]
Лучшее время для обеда, пищи хорошо усваивается.
[COLOR=blue]16:00-18:00[/COLOR]
Повышается трудоспособность и концентрация внимания, организм чувствует потребность в движения.
[COLOR=blue]После 18:00[/COLOR]
Поднимается давление, появляется нервозность. Тяжёлое время для аллергиков. Однако это хороший период для занятия спортом.
[COLOR=blue]После 19:00[/COLOR]Реакция становиться очень быстрой. В это время происходит меньше всего аварий на дорогах .
[COLOR=blue]После 20:00[/COLOR]
Психическое состояние стабилизируется, улучшается память и трудоспособность, поднимается настроение.
[COLOR=blue]После 21:00[/COLOR]
Все органы и системы подготавливаются ко сну.
[COLOR=blue]00:00-01:00[/COLOR]
Третий пик активности. Это надо учитывать тем, кто страдает бессонницей: если не уснуть до 12 часов ночи, позже это будет сделать сложно.
[COLOR=blue]02:00-04:00[/COLOR]
Ухудшается память, возрастает количество ошибок.

• 
• 
•