Любимая я, 53 - 13 января 2016 17:08

23 СПОСОБА ПОСТАВИТЬ МОЗГИ НА МЕСТО

У каждого из нас бывают минуты печали и грусти.

Бывает проблема настолько овладевает нашим сознанием, что мы совершенно не можем разглядеть выхода из неё. В такие моменты просто необходимо немного успокоится и отвлечься.

Но сделать это очень тяжело, так как мысли потоком врываются в нашу голову и не дают нам покоя. Бороться с этим вам поможет арт терапия.

Для вас - 23 замечательных способа, как поставить свои мозги на место.

От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.

1. Устали - рисуйте цветы.

2. Злость - рисуйте линии.

3. Болит - лепите.

4. Скучно - заполните листок бумаги разными цветами.

5. Грустно - рисуйте радугу.

6. Страшно - плетите макраме или делайте аппликации из тканей.

7. Ощущаете тревогу - сделайте куклу-мотанку.

8. Возмущаетесь - рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Беспокоитесь - складывайте оригами.

10. Напряжены - рисуйте узоры.

11. Важно вспомнить - рисуйте лабиринты.

12. Разочарованы - сделайте копию картины.

13. Отчаялись - рисуйте дороги.

14. Надо что-то понять - нарисуйте мандалы.

15. Надо быстро восстановить силы - рисуйте пейзажи.

16. Хотите понять свои чувства - рисуйте автопортрет.

17. Важно запомнить состояние - рисуйте цветовые пятна.

18. Если надо систематизировать мысли - рисуйте соты или квадраты.

19. Хотите разобраться в себе и своих желаниях - сделайте коллаж.

20. Важно сконцентрироваться на мыслях - рисуйте точками.

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации - рисуйте волны и круги.

22. Чувствуете, что "застряли" и надо двигаться дальше - рисуйте спирали.

23. Хотите сконцентрироваться на цели - рисуйте сетки и мишени.

Обязательно попробуйте, ведь это действительно работает. Вы заметите, как в вашей голове начинает проясняться и вы сможете найти выход из ситуации или хотя бы разобраться с тем, что вам необходимо делать в данный момент.

• 
• 
•