александр, 61 - 11 сентября 2008 20:16

[SIZE=+1][COLOR=red][FONT=Optima][B]Хождение по мукам или как не дать проблеме съесть тебя[/B][/FONT][/COLOR][/SIZE]

Бывали у вас случаи, что какая-то ситуация или проблема на работе, приходит вместе с вами домой, идёт в душ, ужинает и ложится спать? А потом ещё снится и просыпается рядом! И вроде бы казалось, да забудь! Ну или, хотя бы, дай мозгу немного отдохнуть. И нету времени на себя, на семью, на гулянки, ни на что. Голова постоянно занята мыслями об этой проблеме. Мозг всё время перекручивает и переваривает какую-то информацию, которая уже похожа на какашку (извините), оттого, что переварена уже сотню раз. Ничего нового голова уже не выдаёт. Она все трансформирует известные факты с места на место, а итога нет. Точнее, нет верного итога. Проблема не решается. Вы топчетесь на одной проблеме (задаче). Она способна охватить ваше сознание полностью, и это мешает вам жить. Поскольку, больше ни на что времени не остаётся. А проблема-то не решается! И как тут быть? Что же за несправедливость такая? Я всё думаю-думаю, а получается, толкусь на одном месте. Всё это потому, что новых идей и путей решения проблемы уже не возникает. А не возникает по причине усталости мозга. Ему нужна смена информации.

[SIZE=-1][FONT=Optima][I][B] В общем, составьте себе маленькую шпаргалку и положите где-нибудь на холодильник. Когда придете домой, с такого плана задачей или проблемой (что в принципе одно и то же), возьмите свою шпаргалку и выполните её инструкции.

1. Отвлекитесь (спорт, музыка, люди)
2. Подкрепитесь (хороший высококалорийный ужин)
3. Отдохните. Поспите, если это получится, пообщайтесь с приятным душе человеком.
4. Проснувшись утром (или когда получится), сначала улыбнитесь, после подумайте о чём-то хорошем, и только потом, начинайте обдумывать своё решение.
5. Хорошо поможет смех. Если вам вовсе не смешно, начинайте смеяться искусственно. Выжимайте смех из себя. Через пару минут, станет смешно искренне. Продолжайте так некоторое время.
6. В утренний рацион полезно включить кусочек шоколада и не пить кофе. Кофе раздразнит нервную систему, что может помешать. [/B][/I][/FONT][/SIZE]

sterva.kulichki.net

• 
• 
•