Лана, 56 - 28 февраля 2009 12:04

Очень хорошее упражнение, помогающее раскрытию ваших способностей, взятое из методик Андрея Левшинова. Некий синтез упражнения и мини-медитации - "Светящаяся точка."

1. Исходное положение – сидя, руки на коленях, можно и лежа на спине.
2. Выпрямите спину, закройте глаза.
3. Мысленно представьте светящуюся точку: небольшой серебряный или золотой шарик.
4. Сконцентрируйте свой «мысленный взор» на этой точке и постарайтесь удерживать его в течение 5 минут. Ваше дыхание при этом должно быть спокойным и естественным.

Результаты этого упражнения впечатляют. Освоив это упражнение, вы можете считать, что поднялись на ступеньку выше по лестнице, ведущей в небо.

• 
• 
•