Сергей, 41 - 15 июня 2009 23:42

Эх, хороша погодка сегодня выдалась! Самочувствие на беге было очень комфортным и решил я немного поднатянуть. Обычно бегаем десятку со средней 5 мин/км на пульсе в районе 150 (тренировка общей выносливости и сброс веса), но что-то меня сегодня переклинило на воспоминания о соревнованиях и в итоге третий круг (круг по 3 км) вышли из 4-х минут. Здорово взбодрились. Думаю теперь 1 км пробежать, есть желание выйти из 3-х минут.
Перед бегом был интересный телефонный разговор из которого сделал для себя вывод, что бесят меня не дураки, а те кто не хочет исправлять свои дурные стороны... К сожалению есть такой человек в моем окружении =(

• 
• 
•