Наверх
Маша, 91 - 20 января 2011 13:24
Все
10 минут я бегу вполне свободно. Организм усвоил, что надо делать и понял, что я от него не отстану. Но какая же крепатура второй день!!!! Сесть не могу, подняться не могу, по лестнице не могу, начало движения - сплошная мука, пока не расхожусь....
Добавить комментарий
Комментарии: 12
"крепатура" - не знаю :) Знаю молочная кислота. Растяжка или дискотека на "закуску" очень помогает. И результатов добавит :) где-то 10-20 %. И перед забегом разминочку если такие муки :)
P.S. 10 минут - это очень даже :)
Показать ответы (7)
P.S. 10 минут - это очень даже :)
Анонимный текстовый чат с фото.
Успех зависит от умения вести беседу в интернете. Для переписки с парнями или девушками используйте текстовый вирт-чат. Старайтесь печатать без грамматических ошибок. В общении избегайте мат, бранные слова. Уважайте собеседников. Создайте в чате приятную атмосферу интима, как на первом свидании. Письма полностью конфиденциальны, и личные диалоги никто не сможет читать, кроме вас и собеседника.Рассказать друзьям:
Знакомства с фото и телефоном
Для достижения максимально эффективного результата:
- в первую очередь анкета должна стать привлекательной. Для этого нужно заполнить все поля анкеты, загрузить качественные фотографии крупным планом (размер 1 фото не более 10 Мб).
- Рекомендуется получить статус «реальный пользователь», подтвердив номер телефона и главное фото. Этим вы укажете на подлинность вашего профиля, получив больше доверия, чем анонимные анкеты.